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Gut gewappnet gegen
Zivilisationskrankheiten und Viren
ImmunityEating
Programm
Du hast soviel vor, aber Deine Gesundheit bremst Dich aus?
Du wünscht Dir mehr Energie?
Deine Zipperlein werden schlimmer?
Du willst bestens gegen Viren gewappnet sein?
Du hast oft Kopfschmerzen?
Du bist es leid, jedes Jahr ein Kilo zuzunehmen?
Du sorgst Dich wegen Deiner genetischen Vorbelastung?
Deine Verdauung war auch schon mal besser?
Du wärst gerne mental besser drauf?

... UND Du hast wenig Zeit, Dich um Deine Ernährung zu kümmern, weil Dein Tag eh schon ziemlich verplant ist?
Dann bist Du hier richtig!
Du beginnst wegen der Figur oder wegen der Viren – und Du entdeckst einen völlig neuen Zugang zu Gesundheit und Wohlbefinden.
Mit unserer High-End-Ernährung gehst Du robust, energievoll und positiv durch den Tag.
Denn Dein Körper hilft sich selbst, wenn Du ihm gibst, was er braucht.

Hebelwirkung
Für schnelle Erfolge setzen wir auf die Hebelwirkung
von Living Food – also echte, natürliche Lebensmittel, die durch ihren Gehalt an Mikronährstoffen und Enzymen antientzündlich und regenerativ wirken.

Eigenverantwortung
Wir zeigen Dir, wie Du selbst dafür sorgen kannst,
dass Dein Immunsystem optimal aufgestellt ist.

Einfachheit
Unser ImmunityEating Food-Baukasten macht Dir die Umsetzung einfach, ganz egal, wie Deine Lebensumstände sind.
"Dieses Programm hat mein körperliches Befinden enorm verbessert. Dazu die Zuversicht und das Vertrauen in meine Selbstheilungskräfte. Ich weiß und spüre, dass ich auf dem richtigen Weg bin.“
Mareike K., Coach
F:
A:
Was wirkt da so machtvoll?
Die optimale Vitalstoffzufuhr bei jedem Bissen! Denn Dein Körper hilft sich selbst, wenn Du ihm gibst, was er braucht.
Die ImmunityEating Methode
macht es Dir einfach, robuster zu werden.
Lernen ohne Schnörkel und Ballast.
Das wichtigste
Wissen
Die besten
Nahrungsmittel
Die wirksamsten Routinen
Du verstehst,
wie Dein Immunsystem tickt
  • Du kannst SICHER ENTSCHEIDEN, was ein robustes Immunsystem wirklich braucht – wissenschaftlich fundiert.
  • Du erkennst, WIE WIRKSAM Du mit dem richtigen Essen allen Zivilisationskrankheiten und Virenangriffen entgegensteuern kannst.
  • Du bist HOCH MOTIVIERT, Deine Ernährung zu verbessern, weil Du weißt, wie Darmflora, Zellkraftwerke, Erbgut und Immunsystem zu-sammenhängen und wie schnell Du Veränderungen schaffen kannst.
Du weißt, welche Nahrungsmittel
Dich optimal versorgen
  • Du lernst vor allem ANTIENTZÜNDLICHE UND REGENERATIVE NAHRUNGS-MITTEL auf Deinen Speiseplan zu bringen.
  • Du löst das größte Problem mit der heutigen Normalkost, nämlich die dramatische Unterversorgung mit Mikronährstoffen, Ballaststoffen und Enzymen.
  • Du stellst Deinem Immunsystem ALLE WICHTIGEN SCHUTZ- UND REPARATUR-STOFFE zur Verfügung, das es für eine natürliche und funktionstüchtige Immunabwehr und Regeneration benötigt.
Du bleibst dabei,
weil's einfach ist und funktioniert
  • Du stellst Dir einen kleinen AUSGEKLÜGELTEN FOOD-BAUKASTEN mit haltbaren, hochwertigen, pflanzlichen und naturbelassenen Nahrungsmitteln zusammen, mit denen Du Dich jederzeit bestens versorgen kannst.
  • Du lernst, Deinen Baukasten vielseitig in SCHNELLE REZEPTE zu verwandeln, mit und ohne die Ergänzung durch Marktfrüchte – zum Beispiel in Smoothies, Pestos, „Nudel“-Gerichte und Desserts.
  • Du entwickelst WIRKSAME ROUTINEN, die Dir helfen, dranzubleiben und Dein eigenes Ding zu machen.
Deine 8 Lektionen für ein
robustes Immunsystem
Wissen: Warum Nudeln & Co. das Immunsystem schwächen
Nahrungsmittel: Welche sättigenden Nahrungsmittel gehören in den Vorratsschrank?
Routine: Beilagen, Dressings und ausgleichende Basendrinks
1. SATT SEIN – entzündungshemmend essen
Wissen: Mit einem starken Immunsystem kannst Du die Weichen neu stellen
Nahrungsmittel: Die besten Quellen für Antioxidantien und Ballaststoffe
Routine: Drinks und Smoothies
2. EPIGENETIK – Gene positiv beeinflussen
Wissen: Emotionale Erschöpfung beginnt im Körper
Nahrungsmittel: Good Mood Food
Routine: Schokolade, Smoothies und Trail Food
3. HIRN UND HERZ – gegen Burnout und für ein gesundes Herz-Kreislauf-System
Wissen: Stress schwächt das Immunsystem
Nahrungsmittel: Essen, das die Nerven stärkt
Routine: Elixiere und Tees
4. RESILIENZ – gut geschützt gegen den unterschätzten Nährstoffräuber Stress
Wissen: Unsere Mitbewohner im Darm mögen es bunt und ausgewogen
Nahrungsmittel: Milchsäurebakterien – Extrapower für's Immunsystem
Routine: Fermentiertes, Suppen und Soßen
5. MIKROBIOM – ein gesundes Darmmilieu züchten
Wissen: Das Mikrobiom und Krebs sowie andere Zivilisationskrankheiten
Nahrungsmittel: Clean Eating leicht gemacht
Routine: Müsli, Pudding, „Reis“, Pesto und Smoothies
6. KREBS – krebshemmende Superstars als Prävention
Wissen: Wie die Zellkraftwerke unsere Immunabwehr beeinflussen
Nahrungsmittel: Essen für mehr Leistungsfähigkeit (mit Tagesplan)
Routine: Desserts und Eiscreme

7. MITOCHONDRIEN – planvoll zu mehr Lebensenergie
Wissen: Wie unser Mikrobiom uns dabei hilft, Pfunde zu verlieren oder zuzulegen
Nahrungsmittel: Foods mit wenig Kalorien, aber vielen Vitalstoffen
Routine: Spaghetti-Soßen, „Hack“bällchen und Energiebällchen

8. WERDE WER DU BIST – ohne Kalorienzählen zum Wunschgewicht
Live Sessions
plus PDFs und Videos
So funktioniert's
Wir starten am Do., 20. Mai um 19 Uhr
Folgetermine jeweils um 19 Uhr:  Do. 27.05./Mi. 02.06./
Do. 10.06./Do. 17.06./Do. 24.06./Do. 01.07./Do. 08.07.
JEDE WOCHE
erwartet Dich eine neue Lektion, die sich aus folgenden Teilen zusammen setzt:

Live Session (45 Min.)
Wir „treffen“ uns einmal in der Woche virtuell zu einer Live Session. Die Sitzung findet über die Meeting-Plattform Zoom statt. Du bekommst am Tag der Live Session einen Einladungslink. Die Teilnahme ist denkbar einfach.
Dr. Regina Kratt (ggf. mit weiteren Referenten)

Video zu ernährungsmedizinischem Wissen (10-15 Min.)
Dich erwartet ein lebendiger und anschaulicher Vortrag, in dem Aspekte des Immunsystems anhand von häufigen Krankheitsbildern erklärt werden. Achtung: Statt eines gesonderten Videos kann der Vortrag auch in die Live Session integriert sein, die sich dann entsprechend verlängert.
Dr. Regina Kratt interviewt Dr. med. Barbara Bierther-Hufnagel

Video zur Zubereitung
Zu jeder Lektion erhältst Du zusätzlich ein 5 bis 10 minütiges Zubereitungsvideo mit viel praktischem Wissen.
Dr. Regina Kratt und Beatrix Berkics

Downloads
Zusammenfassung der Lektion (PDF)
Fragen-und-Antworten aus der Live Session (PDF)


Aufzeichnung der Live Session
Alle Aufzeichnungen stehen bis zwei Wochen nach dem Programm-ende zum Abruf bereit. So verpasst Du nichts, auch wenn Du an einer Live Session nicht teilnehmen konntest.


AM ENDE DES PROGRAMMS
stellen wir eine nach Kategorien zusammengestellte übersichtliche Rezeptsammlung "ImmunityEating Basisrezepte" (PDF) zur Verfügung.
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Dr. phil. Regina Kratt
RawTwist GmbH
ist Wissenschaftsjournalistin und zertifizierte Expertin für Raw Food. Sie ist bekannt für ihre mitreißenden Seminare und Vorträge mit einem stets pragmatischen Ansatz.
Dr. med. Barbara Bierther-Hufnagel, agm GmbH
vermittelt als Präventions-medizinerin verständlich und eindrucksvoll, wie Ernährung unsere Widerstandfähigkeit beeinflusst.

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Das ImmunityEating Team
Wir supporten Dich
Beatrix Berkics
ist zertifizierte Detox-Expertin und lebt ihre Botschaft: „Innere Reinigung ist der einzige Weg, um nachhaltig gesund zu sein.“ Sie inspiriert mit leckeren Rezepten für die ganze Familie.
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Martina Weber, M.A.
ist Coach für Führungskräfte. Sie begleitet im Hintergrund den Programmverlauf, wenn es um Resilienz, Zielerreichung und ein dienliches Mindset geht.
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Gastbeiträge von Michael Megerle
befasst sich seit 20 Jahren intensiv mit der Bedeutung einer vitalstoffreichen Ernährung und bringt auf den Punkt, auf was es dabei ankommt. Es ist ihm wichtig, Menschen für das zu begeistern, was mit einer vitalen Ernährung machbar ist. 

"Warum ich bei der Ernährung bleibe? Weil ich in allen Lebenslagen immer leistungsfähiger geworden bin. Nicht nur im Vergleich zur Zeit nach meiner Chemo, wo ich unter fürchterlichem Fatigue-Syndrom (Müdigkeit) litt, sondern auch im Vergleich zu den Jahren lange vor meiner Diagnose. Ob-wohl ich älter geworden bin, bin ich fitter und leistungsfähiger als je zuvor."
Elli W.
Was passiert, wenn ich nichts mache?
Dies ist die Frage, die uns antreibt! Das schlimmste Szenario ist, genau dort zu bleiben, wo wir sind, und keine Fortschritte in Richtung unserer Träume zu machen. Wenn wir nichts tun, wird es auf keinen Fall besser werden – egal was.
Hier noch die wichtigste Frage, die Du Dir stellen kannst, um sicher zu gehen, dass das Programm eine gute Investition für Dich ist.
Deine Investition in Dich selbst
Das Programm bezahlt sich in wenigen Wochen selbst, weil wir Dir zeigen, wie Du Dich nicht nur immunstärkend, sondern EFFEKTIVER und letztendlich auch KOSTEN-GÜNSTIGER ernähren kannst.
Und in Deine Lieblingshosen passt Du höchstwahrscheinlich wieder rein, bevor die nächste Saison beginnt!
"Das alles Entscheidende für mich war, dass sich mein Verständnis dafür, was gesundes Essen ist, sich vollkommen geändert hat."
Ulf D. G., Rechtsanwalt
F:
In dem Programm konzentrieren wir uns auf das, was für eine antientzündliche und regenerative Ernährung wichtig ist. Hier bietet die Pflanzenwelt die besten Lösungen und die wollen wir haben. Deshalb ist das Ziel den Anteil der pflanzenbasierten Vitalkost im Speiseplan zu erhöhen.
Wir nehmen alle mit ins Boot: Fleischesser, Ovo-Lacto-Vegetarier, Veganer, Flexitarier.
Ob es für Dich wichtig ist, letztlich auf Fleisch zu verzichten, hängt allein von Deiner persönlichen Situation und Deinen Zielen ab. 

A:
Darf ich jetzt nie mehr Fleisch essen?
Häufig Fragen
Muss ich jetzt alles kalt essen?
Nein, aber wir erhitzen nichts, weil wir nichts totkochen wollen. So wichtig sind uns die Nährstoffe. Hab Vertrauen, die moderne Form der Rohkost ist smart und Du wirst die Lösungen lieben. Trotzdem, Du musst nicht alles kalt essen. Wir essen auch gerne Suppen und trinken warme Smoothies und Elixiere. Aber wir erwärmen sie nur und kochen sie nicht.
A:
F:
Product image
ImmunityEating Programm 8 Wochen Live
Du entwickelst nachhaltige Gewohnheiten mit 5-Minuten-Rezepten. Du lernst Dich in allen Lebenslagen optimal zu versorgen und wirst immer wiederstandsfähiger und energievoller.
197,00 €
RawTwist GmbH